冬に向かうこの季節🍃
風邪を引いたり、頭痛が普段よりつらくなったりしていませんか？
寒暖差も激しく、気候が安定するまでは自律神経も乱れやすくなります。
頭痛の原因の一つは、自律神経の乱れ。
丁寧に整えてあげると、頭痛をはじめとする体の不調がなくなっていきます。
頭痛は一つの症状でしかありません。
体全体にも目を向けていきましょう！
・水分補給を水から白湯に変える
・首、おなか、足首を冷やさないようにストールなどで暖かくする
・ストレッチを習慣化して、血流を滞らせない癖をつける
あなたが無理なくできることからはじめてみましょう😊
頭痛に悩まない毎日はとても過ごしやすいはずです✨