夏が終わり、秋が足早に進んでいきますね🍁
朝夕の寒暖差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
娘が通う小学校では、
インフルエンザで学級閉鎖になったクラスもあります。
季節の変わり目は、体も次の季節へ向かって調節している真っ最中！
普段よりも不調を感じるのが当然です😞
とはいえ、、
いつも健康な体で元気に活動したいですよね😊🎶
●コロナ渦でのマスク生活
●過剰な除菌
で免疫力も弱くなっているなぁと感じます。
これからどんどん寒くなる季節に向けて
✨体を冷やさないために✨
・首元、足首を暖める
・温かい飲み物を飲み、
夏場に冷たい飲み物で冷やしてしまった胃腸を労わる
今できることをしていきましょう！
体を温めることは”頭痛改善”への第一歩⭐
毎日コツコツと…
自分の身体を労わってあげてくださいね